永久脱毛という言葉からは、毛が全く生えない状態がずっと続くことという印象を受けますが、学会の定義では「最終脱毛から１ヶ月後の毛の再生率が２０％以下」の状態を永久脱毛と規定しています。 レーザによる脱毛も永久脱毛なのです。...

ムダ毛の処理、いわゆる「美容脱毛」に関しては、皆さん特に関心がおありと思います。 そして皆さんがまず最初に考えるのは「エステの脱毛が良いのか、病院で脱毛したほうが良いのか」という問題でしょう。 たいていの方は、確実なのは病院だけど、エステの方が安いという認識だと思います。...

お約束通り、今回は「秋バテ」の予防法を。 「食事」 食事の基本は、１日３食・規則正しく・バランス良く。暑さで消耗した体力を取り戻し、弱った胃腸の働きを整えるためにも、冷たいものはなるべく控え、温かいものを飲食しましょう。...

夏バテは、通常、夏の暑い時季に現れる慢性的な症状を言いますが、実際の医療現場では、夏バテとは、暑さが過ぎた頃に多く見られます。 夏に環境や食品などで身体を冷やした場合に多く現れ、夏の暑い盛りにを感じることを言うのではないのです。「秋バテ」と言った方が良いかもしれませんね。...

アンチエイジングといいますが、時計を止めること、まして逆回しすることなんてできません。 たとえば美容医療。いちどにたくさんのお金をかけたって、その後、放っとらかしでは何年かたてば確実に元に戻ってしまいます。少しずつ、細く長く、こまめにお手入れして行くことが大切。...

肥満は、過食と運動不足という生活習慣が作り出した病気といえます。 太って当たり前の生活習慣を改め、太りにくい体質を手に入れれば、誰でもやせられるし、リバウンドも起こりません。そのための一歩は、胃を小さくすることなのです。...

胃袋ダイエットは、食べすぎてふくらみやすくなった胃を、半年かけてふくらみにくい胃に生まれ変わらせ、太りにくい体質にするトレーニング法です。 必要以上に胃袋が膨らまないように、大切なことは食事の「質」ではなく「量」を考えることです。胃袋に入れる食べ物の量をすべて減らすこと。...

よく「運動してないから痩せられない」という患者さんが来られますが、そんなものは言い訳です。 この場ではっきり言います「運動では痩せられません」。 たとえば１時間のウォーキングで消費するエネルギーはイチゴ大福１ヶ分です。 連続４時間の縄跳び、実際には無理でしょうけど、もしやっ...

世間ではメタボ、メタボと騒がれていますが、結局は食べ過ぎが原因。 私の減量哲学は「痩せたいなら食べるな。食べたいなら痩せたいなんて思うな」です。 太ってたって犯罪ではありません。 でも、痩せたいと思うのなら、やっぱり食べちゃダメなんです。...