ダイエット講座「１」～少食の習慣を付けましょう～

世間ではメタボ、メタボと騒がれていますが、結局は食べ過ぎが原因。 私の減量哲学は「痩せたいなら食べるな。食べたいなら痩せたいなんて思うな」です。

太ってたって犯罪ではありません。

でも、痩せたいと思うのなら、やっぱり食べちゃダメなんです。

そのためには今の間違った食習慣を変えること。でもその前に、今の食習慣が間違っていることに気づかなくては改善しようもありません。 だからそのために、いま食べ過ぎていることに気づくという、意識改革が必要なのです。

それは人生観を変えることにつながります。

痩せたい痩せたいと皆さん簡単におっしゃいますが、それはじつは大変な苦労を伴う一大事業なのです。私の専門であるダイエットに関する話題は、これから少しずつ、何回にもわたってお話させて頂きます。